Fegyencedzés programmal kapcsolatos kérdés? Többi lent.
Figyelt kérdés
Most kezdeném el a fegyencedzést, jó magaviselet programmal.
Ott van pl, hogy fekvőtámasz, 2 edző sorozat.
Tehát ha már haladó szinten vagyok falnál fekvőtámaszból, tehát 3 sorozat 50 ismétléssel, akkor az adott napi mennyiség az 2*3*50= 300-at kell csinálni?
Vagy hogy van ez?
2013. júl. 11. 08:02
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Egy nap csak egyszer kell csinálnod 3x50-et!
2/4 anonim válasza:
válasza:wade bácsi példaként írt azt oda az edzéstervekhez ne törődj vele.
CSAK 3X50-ET KELL CSINÁLNOD.
3/4 A kérdező kommentje:
okés, köszi.
és akkor tegyük fel, hogy szintet lépek, jön a fekvőtámasz előredőlve.
ebből a kezdő az 1x10, középhaladó 3x20, haladó 3x40.
akkor most egy edzésnap melyiket csináljam?
2013. júl. 11. 14:39
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha már túl vagy az első lépésen (falnál fekvőtámasz) és megy belőle a 3x50, akkor továbbléphetsz az előredőlt fekvőhöz! Most már az edzésnapokon nem kell csinálnod többé a falas fekvőt! Kezd az 1x10-el, ha az megy akkor tovább a többire 2x20 majd 3x40! De mindig csak akkor lépj tovább, ha már tényleg megy az adott szint!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!