13 évesen szabad 2kg-s súlyzóval óvatosan súlyozni?
Figyelt kérdés
Sokan azt mondják, hogy ilyen fiatalon megállítja a növekedést, és káros a csontokra. Tesóm ortopéd, és azt mondta, hogy ne emelgessek nehéz súlyokat. Viszont sokan mondják azt is, hogy könnyű súllyal, nem lesz baj, ha óvatosan és mértékkel csinálom. Tehát akkor szabad súlyozzak könnyű súlyokkal, vagy hagyjam az egésszet 16 éves koromig ?2013. júl. 10. 14:56
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Inkább a saját testsúlyoddal edzz még ilyen korban, legalább jó alapokkal vághatsz majd neki pár év múlva a súlyzós edzésnek.
2/6 Szergej55 válasza:
válasza:Nos, a növekedést nem állítja meg a súlyzózás, az egy bevett marhaság, el ne hidd. Saját testsúllyal dolgozz még szerintem többet, de nyugodtan belekóstolhatsz a súlyok világába (csak ne végezz bukásig ismétlést, tehát az adott izomcsoportot ne fáraszd ki maximálisan súllyal). Ha könnyebb súllyal és mértékkel csinálod, valóban nem lesz bajod. Ésszel, és menjen még a saját testsúly 16 éves korig.
3/6 anonim válasza:
válasza:Hát szerinetm 2 kilóval nyugodtan csináld :D
Eredménye úgysem sok lesz.
Saját testsúlyos inkább szerintem is.
4/6 A kérdező kommentje:
Nem azért csinálom 2kgvel, mert többel nem bírom, hanem mert nem szabad nehezebbel. Amugy meg 5-6 kilóssal is simán tudnám csinálni.
2013. júl. 10. 17:59
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Ezzel a baba súllyal sem izmosodni sem erősödni nem fogsz.
Kezdd el inkább a Calisthenics-et.
6/6 anonim válasza:
5-6 kg súlyzó na majd 20 db tolódzkodás 40 fekvő és 20 húzódzkodás na az kemény dolgozz saját testsúllyal
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!