Hogy tudok egy francia ruddal és egy egykezes súlyzóval mell izmot növelni hogy kell emelni esetleg ha leirnátok vagy képet küldenétek megköszönném?

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!