Itthon 2x15 kg egykezes súlyzóval, hogy lehet izomtömeget építeni?
Figyelt kérdés
Csak ennyim van meg plusz a testsúlyom. Izomtömeget és erőt szeretnék növelni. Már étrended sikerült kialakítanom, de az edzéstervvel nem boldogulok. Itthon két egykezes súlyzóval és testsúllyal milyen edzéstervet tudtok ajánlani?
Ha ez számít 18/f, 190cm és 74kg.
2013. máj. 18. 16:49
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem könnyű. Kombinálnod kellene a fegyencedzést, meg a súlyzós erősítést.
3/4 A kérdező kommentje:
És valami edzésterv?
2013. máj. 18. 19:27
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Most mobilon vagyok, így nem tudok sokat írni és linkelni is nehéz. A bodybuilder.hu oldalon az edzésterveknél találsz otthoni átmozgatót, kezdj azzal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!