fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fegyencedzés mellé milyen...

Fegyencedzés mellé milyen étrendet ajánlotok?

Figyelt kérdés
Nem szeretnék se fogyni, se "tömegnövekedni". Csak egészséges étrendet szeretnék ami segíti az izomképződést, energikusabb leszek, stb... Kérlek linket küldjetek, mert teljes étrendet szeretnék kapni. Ne annyit nyögjetek ide nekem, hogy egyek sok fehérjét. Köszönöm.

#étrend
2013. júl. 6. 13:46
 1/3 anonim ***** válasza:
Mit szólnál a zóna diétához? Fogod a tányérod, elosztod 3 résszre, az egyikbe alacsony zsírtartalmú fehérjét a 2.-ba lassan felszívódó szénhidrátot a 3. Ba meg valamilyen zsírforrást. A crossfitterek csinálják ezt akik inkabb a teakompoziciojukat akarjak megvaltoztatni.
2013. júl. 6. 13:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:

pl

[link]

[link]

de ha délelőtt aktív vagy,pörögsz,vagy nehéz fizikai munkát végzel,akkor lehet,hogy nem ez a legjobb.

ebben az esetben a sima testépítő étrendet mondanám a cal igényedhez belőve.

mindkettőben alap,hogy ki van számolva a napi cal,uh az elkerülhetetlen.

2013. júl. 6. 15:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
nem szeretnél tömegnövekedni, csak izmot növeszteni? azt hogy?
2013. júl. 6. 16:53
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!