Már egy jó ideje edzek hasra hogy szép kockás legyen és már látszanak is a kockák csak sajnos észre vettem hogy csak edzéssel nem tűnik el a zsír a hasamról. Edzés mellet milyen életmódot/étkezést ajánlotok hogy jobban látszódjanak a "kockáim"?

Figyelt kérdés

Nem vagy túlsúlyos és nincs is rajtam felesleg

#edzés #has

2013. júl. 5. 09:07

1/3 Frontosa

válasza:

Ahhoz hogy látszódjanak a kockák szálkásító diéta kell és aerob edzés, pontosan kiszámolt és betartott étrend.

Magasságod, tömeged mennyi?

Üdv,

2013. júl. 5. 09:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

így van, emellé azonban folytasd a haspréseket, és a lábemeléseket, hogy az izom maradjon :)

2013. júl. 5. 09:50

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim válasza:

Mióta edzel ?

2013. júl. 5. 11:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

12 nap alatt lehet kissé kockás hasat elérni? 16/L

Olvastam, hogy vaterán nem érdemes fehérjét venni. Sajnos már későn mert rendeltem 1 kg-ot. Szóval bajom nem lesz tőle, ha szedem? Illetve minden fehérje szar amit vaterán árulnak?

13 évesen nem állít meg az edzés a növésben?

Egy éve kezdtem kicsit "elfolyni", mert semmit nem mozogtam. Most ismét elkezdtem, és érzem hogy kockás a hasam, izmos vagyok, de mindez a zsír alatt sajnos. Mivel...

Hol tudnék vörös-fekete kockás punk nadrágot venni Szeged környékén? Mert erre fele sajnos nem találtam az eldorádóban sem, turkálókba is benéztem már 1-2x de semmi.

Miért van ez? Elég kockás a hasam, de sajnos észrevehetően függőlegesen az egyik oldal magasabban van. Szóval el van csúszva. Mit lehet ez ellen tenni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!