13 évesen nem állít meg az edzés a növésben?
Figyelt kérdés
Hasra szeretnék edzeni (kockás hasat szeretnék) . Ez megállíthat a növésben? Várjak még vele?
13/F
2013. jún. 23. 13:02
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem állít meg. Ilyen korban súlyzós edzés még nem ajánlatos, de a hasizmod edzéséhez nem nagyon kell súly.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:saját testúllyal mehet.
Súlyzós gyakorlatokra még várj 2-3 évet.
3/3 anonim válasza:
válasza:Így van !
Azért súlyzóval is edzhetsz, de kerüld a nehéz gyakorlatokat pl. :
-felhúzás
-guggolás
-mellről nyomás állva
Bicepszezni, tricepsz, váll, mell, hát, has mehet, de 13 évesen csak mértékkel !
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!