Légyszi küljetek nekem vagy mondanjatok olyan gyakorlatokat, ami formálja a hasat, combot, popsit és olyat ami erősiti a kart, és tudnék felszedni tőle pár kilót?
Figyelt kérdés
45 kg vagyok 15 éves Lány2013. júl. 5. 20:34
1/6 xKakashix 
válasza:
válasza:Lehet, hogy én vagyok a hülye, de ha edzel attól fogyni fogsz. xD
Persze ha szedsz mellette egy kis fehérjét meg kreatint, akkor más a helyzet. :D
2/6 A kérdező kommentje:
De én csak formálni akarok meg erősődni egy picit
2013. júl. 5. 23:06
3/6 xKakashix válasza:
válasza:Hát van az a lábtárogatós csúszkás micsoda az nagyon jó xD
Nem tudom mi a neve, sógornőmnek az van, kipróbáltam egy 10 perc után elég is volt, olyan izomlázam lett alig tudtam állni. xD
Majd rákeresek ha gondolod. :D
4/6 xKakashix válasza:
válasza:Megvan LegTrainer xD
De ha nem akarsz érte 10000-et adni akkor pl: www.youtube.com/watch?v=N9m49hTagps :)
5/6 anonim válasza:
válasza:"edzel akkor fogyni fogsz"
Az étrenden múlik: ha kalória minuszban vagy, akkor az edzés csak megtartja az izmokat, míg a zsírból fogysz
Ha kalóriapluszban vagy, akkor meg növeli az izmokat.
6/6 xKakashix válasza:
válasza:Igen az étrend nagyon fontos, de arra is gondolj, hogy egy 15 éves lányról beszélünk, midenképpen ki kell alakítania egy étrendet, ebben egyetértek. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!