Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Légyszi küljetek nekem vagy...

Légyszi küljetek nekem vagy mondanjatok olyan gyakorlatokat, ami formálja a hasat, combot, popsit és olyat ami erősiti a kart, és tudnék felszedni tőle pár kilót?

Figyelt kérdés
45 kg vagyok 15 éves Lány
2013. júl. 5. 20:34
 1/6 xKakashix válasza:

Lehet, hogy én vagyok a hülye, de ha edzel attól fogyni fogsz. xD

Persze ha szedsz mellette egy kis fehérjét meg kreatint, akkor más a helyzet. :D

2013. júl. 5. 22:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
De én csak formálni akarok meg erősődni egy picit
2013. júl. 5. 23:06
 3/6 xKakashix válasza:

Hát van az a lábtárogatós csúszkás micsoda az nagyon jó xD

Nem tudom mi a neve, sógornőmnek az van, kipróbáltam egy 10 perc után elég is volt, olyan izomlázam lett alig tudtam állni. xD

Majd rákeresek ha gondolod. :D

2013. júl. 6. 08:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 xKakashix válasza:

Megvan LegTrainer xD

De ha nem akarsz érte 10000-et adni akkor pl: www.youtube.com/watch?v=N9m49hTagps :)

2013. júl. 6. 08:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

"edzel akkor fogyni fogsz"


Az étrenden múlik: ha kalória minuszban vagy, akkor az edzés csak megtartja az izmokat, míg a zsírból fogysz

Ha kalóriapluszban vagy, akkor meg növeli az izmokat.

2013. júl. 6. 09:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 xKakashix válasza:
Igen az étrend nagyon fontos, de arra is gondolj, hogy egy 15 éves lányról beszélünk, midenképpen ki kell alakítania egy étrendet, ebben egyetértek. :)
2013. júl. 6. 10:48
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!