Erre tudtok jó gyakorlatokat?
Figyelt kérdés
Nagyon vékony a derekam sokkal vékonyabb mint a csipőm. milyen gyakorlatokat tudtok mondani amiktől vastagabb lehet a derekam? mert így elég rosszul néz ki. a vállam nem vészes...2013. júl. 2. 16:45
1/3 A kérdező kommentje:
15/F ezt elfelejtettem
2013. júl. 2. 16:50
2/3 anonim 
válasza:
válasza:ennyi idősen mindenkinek olyan.
de a kettlebell edzés a törzset edzi,azt elkezdheted ha lemész edzésre.
edző nélkül ne csináld.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Hiperhajlítás,törzsemelés, hasizomgyakorlatok minden mennyiségben(felülés 45fokos padon, felülés törzsfordítással, hasprés, lábemelés fajtái, dragonflag.
A hasizom oldalsó része és a fűrész izmok megedzésére Human flag/ zászlót ajánlom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!