Próbáltam hasra edzeni (többi lent)?
Figyelt kérdés
Próbáltam felüléssel hasra edzeni , de pár felülés után nagyon fáj a hátam , miért van ez ? Egyáltalán nem fáradok el , csak egyszerüen elkezd fájni a hátam :(. Tudtok más gyakorlatot has edzésre?
13/L
2013. júl. 1. 18:02
1/4 anonim 
válasza:
válasza:hasprés, lábemelés
Ezek kíméletesebbek és hatásosabbak is.
Mi a célod?
2/4 A kérdező kommentje:
ha ezeket csinálom akkor is rettenetesen fáj a hátam :( izmos hasat szeretnék , el akarom tüntetni a hájat a hasamról.Nem vagyok kövér , csak van egy pici felesleg a hasamon.
2013. júl. 1. 18:08
3/4 anonim 
válasza:
válasza:has edzéstől nem megy le a hasad , ahhoz diéta kell és aerob edzés.
De nem csak hasra edzünk ,az egész testet meg kell edzeni
4/4 anonim válasza:
válasza:Talán gyengék a törzsizmaid és a gerincmerevítő izmaid.
Statikus hídtartással [link] , törzsemeléssel, és hiperhajlítással tudsz rá edzeni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!