Fizikai munka mellet hogy lehet edzeni?

Meló előtt nem tudnál leedzeni? És is így csinálom.

8 órán keresztül nem ülök le, pakolok, futkosok, cipekedek, és jobb így arra gondolni, hogy ha este hullaként hazaérek, nem kell már edzenem, mert reggel/hajnalban letudtam :)

Figyelj, ha munka közben nincs alkalma normálisan enni, akkor ne igyon egész nap turmixokat!

1. ez étrendKIEGÉSZÍTŐ. magában semmit nem ér a dzsámbó meg a többi vicik-vacak

2. a az emberi gyomor nem a folyékony cuccokra specializálódott, szüksége van szilárd kajára! (ezért szokták tanácsolni, hogy akármennyire is body a builder, a proteinek a szilárd kajából származó fehérje maximum felét pótolhatják!

ha a fáradtsággal van a gond akkor NO fokozó segíthet a bajodon.

ha a kajálást nem oké a meló miatt az cumi,arra neked kell kitalálni valami megoldást.