Ő sokat gyúrt mellre, hogy látszódjon középen a csík? Kép

ez genetika, hogy hova megy az izom, de nem olyan nagy példakép ez a linkelt mellkas, nyugodj meg :)

ez ellen nem igazán tudsz tenni, mert a mellizom "vízszintes". Tehát nincs olyan gyakorlat, ami a belső mellet dolgoztatná. :)

szerintem meg egyszerűen tyúkmelle van...

Ahogy kerül tömeg a mellkasodra, egyre jobban látszani fog, hidd el. Persze kell hozzá némi szálkásság, de hidd el, jönni fog a szeparáltság a tömeggel. ;) És akkor itt megjegyezném, hogy ferde pados nyomás(!), mert bizony ezeket a felsőbb régiókat az támadja meg igazán. Jó edzést! :)