Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hasizom gyakorlatok?

Hasizom gyakorlatok?

Figyelt kérdés

Kezdő testépítő vagyok. És hasizomra keresek gyakorlatokat. Felső hasizomra a hasprést csinálom. De mit csináljak alsó ill oldalsó hasizomra ?

2013. jún. 29. 19:59

1/3 anonim

válasza:

Anális Majális

2013. jún. 29. 20:05

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Nincs külön alsó és felső hasizom.Vannak gyakorlatok amik a hasizom felső részét és vannak amik az alsó részét veszik igénybe jobban.

Alsó rész:Lábemelés függeszkedve.

Oldalsó: Human flag

2013. jún. 29. 20:12

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 poiu

válasza:

Én a felülést szeretem.

2013. jún. 29. 21:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatok a legjobbak alsó hasizomra?

Napi 20 perc futassal,45 perc edzessel (felso testre - huzodzkodas, fekvotamasz, hasizom, hatizom gyakorlatok. ) es egy-masfel ora setaval kb. mennyi kaloriat lehet elegetni?

Bevalt hasizom gyakorlatok noknek? Linkelne nekem valaki parat?

Miért fájdul meg a hátam hasizom erősítő gyakorlatok végzése közben?

Milyen gyakorlatok vannak az alsó hasizom erôsítésére?

Szerintetek mennyi idő alatt szedhetek fel 5 kiló izmot ezzel az edzéssel? :minden nap csinálom, egykezesekkel tricepsz, bicepsz gyakorlatok+hasizom addig ameddig...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!