Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen edzéstervet ajánlotok?

Milyen edzéstervet ajánlotok?

Figyelt kérdés

hali. Másfél éve járok boxolni.

Mellete hete 1× 2× gyúrtam is.

MOst abba hagytam a boxot végleg.

És neki szeretnék állni a testépítésnek.

Biotckbe vetem fehérjét,tömegnővelöt,vitamint...stbb

Szóval abba kellene nekem segíteni hogy:

Hétfő

Kedd

szerda sttb

Mit ajánlotok mire edzek??

Meg helyel-közel milyen szériába toljam?? :D

KÖSZI HOGY SZAKÍTOTÁL AZ OLVASÁSRA IDŐT!!!

remélem kapok válaszokat!!!!!

2013. jún. 24. 21:22

1/3 Osynho

válasza:

[link]

Étrended hogy néz ki?

2013. jún. 24. 21:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Eddig anyira nem foglalkoztram az éttrendel!

lényeg az volt sok fehérjét egyek úgy voltam vele.!

Szerdától akkarok neki kezdeni az egésznek és hoszzú távra tervezem!( gyúrást)

2013. jún. 24. 21:30

3/3 Osynho

válasza:

Keress rá a sárga kapszulára és olvasd el. :)

2013. jún. 24. 21:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Minden nap van időm edzeni! Milyen edzéstervet ajánlotok?