Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen gyakorlatot tudnátok...

Milyen gyakorlatot tudnátok ajánlani hát edzésre?

Figyelt kérdés

Nekem a hátam az ami nagyon lassan indul be. 4 hónapja edzek heti 1x hát, és a lapockáim még mindig érződnek.A V alak látszódik elég szépen, de a felső felem(lapockák,váll,mell felső része) nagyon lassan indul be,érződnek a csontok.Milyen gyakorlatot tudnátok ajánlani ami a lapockákat edzi?

#mell #hát #edzés #lapocka #váll

2013. jún. 21. 10:57

1/1 dirtboy

válasza:

szerintem te a csuklyás izomra gondolsz

arra a legjobb szerintem a csuklyázás

[link]

2013. jún. 21. 11:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan tudnám növelni a felső comb izmomat? Tudnátok rá gyakorlatot ajánlani? Az az izom ami elől van, térd fölött és kicsit szélen.

Tudtok ajanlani valami olyan oldalt, ahova beirom pl h "labemeles" es kidobja a gyakorlatot?

Tudnátok ajánlani pár gyakorlatot fenékre?

Alsó mellre, és alsó hasra milyen gyakorlatot tudnátok ajánlani?

Tudnátok ajánlani egy jó comberősítő gyakorlatot, aminek látható eredménye van?

Tudnátok egy jó gyakorlatot ajánlani a hasamra?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!