Pattanásos leszek a fehérjétől. Nagyon lemaradok, ha nem iszom?

Valószínűleg laktóz érzékeny lehetsz. Ki lehet próbálni a whey izolátot, egg, proteint. Vagy ha minden "kötél szakad" beef és szója, és búza, és kender, és borsó.....

Még leírni is rossz;-)

Mert a laktóz érzékenység okoz pattanásokat, immunválaszt.. aha. Hogyne.

Kérdező, próbáltál már NEM TEJ fehérjét inni?

Sok esélyes a dolog. De a táplálékbevitelben kell keresni a problémát.

Ezt okozhatja kevés ásványanyagbevitel, olyan élelmiszer, akár proteinpor is ami sok mesterséges adalékanyagot tartalmazhat.

Tehát lehetséges, hogy a protein termlket kell leváltanod olyanra, ami kevés adalékanyagot tartalmaz. A protein mellett megfelelő arányban kellene zöldséget, gyümölcsöt enned. Próbáld ki a brokkolit! Az enzimműködést is támogathatod pl. cink, E-vitamin, MSM.