Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kondisok, ti tudtok egylábas...

Kondisok, ti tudtok egylábas guggolást csinálni?

Figyelt kérdés

http://www.youtube.com/watch?v=H8n5Ug5LmRU

Mármint ilyet.

Még mielőtt félreértené valaki, én is kondis vagyok és nem tudok, szóval nem arcoskodásból írtam ki, csak kíváncsi vagyok, hogy a többség tud-e, vagy csak én vagyok ilyen szerencsétlen :)

2013. jún. 16. 20:25

❮ 1 2

11/12 *Glissade*

válasza:

Ja, azt épp nem olvastam el :DD

Bocsi

2013. jún. 17. 00:08

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 anonim

válasza:

Én kondiztam 5 évet, aztán olvastam a fegyencedzést, két hét alatt már képes voltam rá( 2 edzést jelent). Most megy +15 kilóval is, de nem tartom egészségesnek. A normál guggolásnál ezerszer jobban nyírja a térdízületet.

2013. jún. 17. 16:56

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Az egylábas guggolást milyen másik saját testsúlyos gyakorlattal tudnám kiváltani?

Ha gerincferdülésem van (meg volt smorl csomóm is, de az elmúlt, az izületeim se túl jók sajnos), akkor nem baj ha egykezes fekvőt meg egylábas guggolást gyakorlok?

Ti milyen módszerrel tanultatok meg egykezes fekvőt és egylábas guggolást csinálni? Mennyi időbe telt míg tökéletesen szabályosan ment?

Szerdán van a lábnapom, sajnos a guggolást nem tudom tökéletesen csinálni, mert a bal térdem nagyon ropog és fáj olyankor. Elég az is ha nem tudok teljesen...

Az gáz, ha egykezes fekvőtámaszt, egylábas guggolást, és mellette csak bicepszre edzek?

Ha naponta nyomom az egykezes fekvőt, egylábas guggolást kifáradásig, akkor fogok izmosodni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!