Rizs evés, Testépítés?
Figyelt kérdés
Hello. Naponta 650 g rizset kellene megennem tömegnövelés miatt , de képtelen vagyok ennyit megenni ( túl sok ) és nem akarok mást enni CH forrásként csak rizset.
Ha nyersen eszem a rizset az is jó vagy inkább ne ?
2013. jún. 5. 15:05
1/6 anonim 
válasza:
válasza:hány kiló vagy? Gyanús ez nekem. Am nem csak rizs létezik..pl ott a zabpehely.
3/6 A kérdező kommentje:
Most 83 kg vagyok. 550 g rizst ettem az 84 kg-s embernek való , de fogytam tőle szóval emeltem 550 + 100 g rizs , csak nem birom megenni
2013. jún. 5. 15:21
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Nyersen? Ne... A megfelelő zsírbevitel megvan? Az energiamennyiség egy részét ezzel is fedezed.
Másrészt valóban nem rossz az, ha variálod a tápanyagforrásaidat, ch-t is még egy csomó másból is nyerhetsz.
5/6 A kérdező kommentje:
napi 1 evőkanál lenmagolaj
2013. jún. 5. 17:00
6/6 anonim válasza:
válasza:Az annyira nem sok, napi 1g zsír (persze lehetőleg telítetlen) mehetne testsúlykilónként. Mondjuk lelocsolod az ételt egy kis olívaolajjal. (De sütni ne ebben süss.)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!