Milyen edzéstervet javasoltok egy 14 éves srácnak? LENTEBB?
Figyelt kérdés
Már egy hónapja gyúr otthon különböző súlyzókkal és gyakorlatokkal,de nem annyira látszik rajta.Korához képes elég magas és vékonyka de azért van rajta izom is,egész életét sporttal töltötte és most ehhez jött meg a kedve,még táplálékkiegészítőkre gondoltunk,de nem mindegy,hogy milyen minőségűt veszünk,ennél a témánál nagyon nem vagyok képbe:D2013. jún. 1. 20:02
1/6 anonim válasza:
Azt , hogy azonnal hagyd abba és kezdj el csak saját testsulyos gyakorlatokat csinálni ilyen korban.
2/6 A kérdező kommentje:
max 12-14 kilót emel súlyzókkal nem hiszem,hogy nagy megerőltetés.
2013. jún. 1. 20:05
3/6 anonim válasza:
1 kezes súlyzó vagy kétkezes ? Fekvenyomás vagy pl koncentrált gyakorlat?
4/6 A kérdező kommentje:
mindkettőt csinálja 10-20 at és 3-as ismétléssel,konditerembe ilyenkor még hamar menni?
2013. jún. 1. 20:10
5/6 anonim válasza:
Az mi hogy mindkettőt csinálja ?:D
6/6 A kérdező kommentje:
egykezes és kétkezest valamint koncentrált és fékvő nyomást
2013. jún. 1. 21:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!