Milyen vitamint ajánlott szedni, ha sportolok?

Mit sportolsz? Nem mindegy.

Egy multikomplex az egész lakosság számára ajánlott volna, minden fajta életmód mellett. Sportolóknak természetesen az RDA-nál magasabb napi bevitel is szükséges. A zsírban oldódó vitaminok minimum 100 RDA %-os napi szintű pótlása mellett plusz C és B-vitaminok bevitele ajánlott. Mondjuk Vitabolic, Mega Daily One, B-komplex a BioTechtől és plusz C-vitamin. Vagy One-a-Day és még plusz B-vitamin a C-mellé. Sok fajta vitamin van, szerintem amit felsoroltam azok közül egy kedvedre való biztos volna. De nézz szét a shop.builderen, aztán a termékek nagy részét megtalálod a közeli tápkieg boltokban is.