Súlyzós edzés rögtön kezdhető vagy előbb csak alapozás ajánlott?
Figyelt kérdés
Abszolút nem sportolok most semmit, de szeretnék izmosodni, erősíteni. Mielőtt a súlyzózást kezdeném, célszerű előbb csak alapozni például fekvőtámasszal, felülésekkel és nyújtásokkal, vagy kezdhető rögtön a súlyemelgetés is? Természetesen bemelegíteni mindig akarok majd súlyzózás előtt is.2013. jún. 3. 10:43
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Végezhetsz pár hónap saját testsúlyos edzést is, de mehet egyből a súlyzós edzés is. Döntés kérdése.
Súlyzósnál kezdőknek két hónapig heti 3 napos teljes testes edzés kellene, minden izomcsoportra 1-1 gyakorlattal.
2/4 A kérdező kommentje:
Valami konkrét edzéstervet tudnál ajánlani? vagy bárki aki ezt olvassa.
2013. jún. 3. 10:59
3/4 A kérdező kommentje:
köszi szépen :)
2013. jún. 3. 11:03
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Szia! Vegulis talaltal edzotervet?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!