Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Rosszul teszem ha így edzek?

Rosszul teszem ha így edzek?

Figyelt kérdés

Hétfő mell, Kedd: hát bicepsz, szerda: váll tripepsz, csütörtök láb, has

És akkor pénteken egy bicepsz tricepsz edzés.

Mit gondoltok?

A gond az, hogy a bicepszemben valamiért sosincs másnap izomláz, pedig nagyon keményen edzek rá ráadásul szabályosan.. Miért lehet ez?

2013. jún. 3. 12:12

1/6 anonim

válasza:

Nem kötelező ám összehugyozni magad az izomláztól...nem jelent semmit,ha keményen szabályosan edzed az elég.

Egy héten 1x!!!!

2013. jún. 3. 12:25

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 dirtboy

válasza:

rosszul teszed igen

bicepszben nem nagyon szokott lenni izomláz,azt minden nap használod sokat,az nem olyan mint pl a mell aminél könnyű izomlázat elérni,kezdőknél szokott még bicepszben izomláz lenni,haladóknál már nem vagy csak kicsi de az is gyorsan elmúlik.

2013. jún. 3. 12:27

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

szerintem is roszul teszed elég egyszer karozni.

2013. jún. 3. 12:31

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 A kérdező kommentje:

Köszi szépen srácok!

2013. jún. 3. 12:48

5/6 anonim

válasza:

Szerintem sem kell kétszer bicepszezned, viszont én elvenném a hát mellől, mert a hátedzéskor kap stimulációt, és akkor nem 100%-os a bicepszedzés. Felcserélheted a tricepsszel, ha gondolod.

Az megint más kérdés, hogy én egy szimpla mellezés miatt nem mennék le edzeni, de ez már a te dolgod. :)

2013. jún. 3. 13:58

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 A kérdező kommentje:

Van egy kisebb konditermem, fekpad, multis gép, sok súly és súlyzó, ott szoktam. Mindenre tudok legalább 4 szériát tolni szóval nem járok terembe:) Mellezés sem fél óra azért, 100 fekvő, 3x8 fekpad, 3x8 45 fokos, 4x8 tárogatás, meg gépen 3x8 (nem tudom mi a neve, előre kell tolni :D)

2013. jún. 3. 14:05

Kapcsolódó kérdések:

Rosszul teszem, hogy szegénynek mutatom magam társkeresőkön, közbe meg van pénzem és úgy könnyebben feltudnék szedni nőt? Ti mit tennétek a helyembe?

Az egyik kérdésnél olvastam, hogy csínján kell bánni az olajos magvakkal, de miért? Én imádom az olajos magvakat, és minden nap megeszek legalább 100 grammnyit....

Nem egészen 2,5 éves kisfiamat sportbabakocsiban viszem, ha vásárolni megyünk vagy a testvérét viszem oviba. Többen beszóltak már miatta. Tényleg rosszul teszem?

Melyik a hatásosabb egy olyan ember ellen (hogy ne én jöjjek ki rosszul a helyzetből), aki úgy próbálja kicsikarni a szakítást, hogy levegőnek néz, ha én is ezt...

Rosszul teszem, ha csak ezeket fogyasztom egy nap leforgása során?

Rosszul teszem, hogy adok neki a mi ételeinkböl?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!