Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Heti 3-4 kardio edzés, de...

Heti 3-4 kardio edzés, de hány percig?

Figyelt kérdés

és milyen összetétellel? csak futás vagy csak bicaj?

2013. máj. 27. 08:19

1/3 anonim

válasza:

Mi a célod?

2013. máj. 27. 08:28

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

erősen a fogyás, 180 cm vagyok és 96 kg

2013. máj. 27. 08:53

3/3 anonim

válasza:

egy alkalom legyen 30-60 perc közötti a megfelelő pulzust pedig kitudod számolni a neten lévő kalkulátorral, vagy vegyél pulzusmérő órát.

2013. máj. 27. 08:58

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Bevállhat ez a szálkásító módszer?

Valaki felvilágosítana engem, hogy mi ez a Insanity Asylum? Olyan szívesen kipróbálnám, de nem találok internetes oldalt, ahol a videókat meg tudnám nézni, vagy...

Testépítés! Endomorph testalkatú vagy, szeretnék izmot növelni, de van rajtam kb 10kg zsír felesleg. Szóval kardio plusz sulyzós edzés mehet? Tömegnövelőt vagy...

Gyúrás-kardio kérdés, jó ez?

Heti 3 súlyzós edzés mellé 2 kardió elég szálkásításhoz?

Ha a nap legnagyobb részében ( a reggelin kívül) szinte mindig csak protein turmixot iszok (biotech-nitro gold) akkor azzal le lehet adni a fölös zsírpárnákat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!