Heti 3 súlyzós edzés mellé 2 kardió elég szálkásításhoz?
Figyelt kérdés
Kaja értelemszerűen rendben van.2013. máj. 6. 22:59
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kardio helyett inkább aerob.
Elején mehet 2,de általában 3-4-et szoktak mondani,amit aztán szintén feljebb kell vinni. Nálam heti 6 van a 4 súlyzós mellett.
2/3 anonim válasza:
válasza:Igen, inkább 130-as pulzus alatti aerob legyen, heti minimum 3-4, 40-50 perces. Intenzívebb kardiónál diétában izomvesztés lehet.
3/3 A kérdező kommentje:
köszi.
2013. máj. 7. 23:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!