fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen tömegnövelőt szedjek?...

Milyen tömegnövelőt szedjek? A többi lent.

Figyelt kérdés

helló

15 éves vagyok 180cm 66kg még elég kezdő vagyok 2 hónapja edzek.

mit szedjek tömegnövelőt amiben 15-30% a fehérje vagy csak sima fehérjét vagy mind kettőt a vitamin mellett.hatásban miben különbözik a kettő?


2013. máj. 21. 19:03
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
Első és legfontosabb, étrended van? Én komolyan mondom az első hónapban ha rendes étrended van még úgy is fejlődsz, ha csak a súlyokat nézegeted:D
2013. máj. 21. 19:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 A kérdező kommentje:

az étrend az meglenne.

de te mit ajánlanál??

2013. máj. 21. 19:13
 3/15 anonim ***** válasza:

Edzés után vagy kész tömegnövelő kell vagy tejsavóprotein + gyors ch (pl dextróz, carbo x , carb-f, stb).

A protein + gyors ch azért jobb, mert így reggel is tudod a fehérjét a zabpehelyhez tenni cukor nélkül.

2013. máj. 21. 19:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 A kérdező kommentje:
akkor a tömegnövelőt hanyagoljam??? inkább gyors ch?
2013. máj. 21. 19:19
 5/15 A kérdező kommentje:
+fehérje
2013. máj. 21. 19:19
 6/15 anonim ***** válasza:
Mehet a tömegnövelő is (az is ugye fehérje + ch), de jobb anyagilag is a külön protein és ahhoz teszel gyors ch-t edzés után.
2013. máj. 21. 19:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 A kérdező kommentje:

lécci írnál le akkor gyors ch-t?

100% Whey Protein Professional ez jólenne proteinnek??

Mega Daily One Plus ez meg lenne a vitamin

2013. máj. 21. 19:29
 8/15 anonim ***** válasza:
Azok jók, amiket írtál. A gyors ch-t fent leírtam, csak nem olvastad el rendesen: dextróz, carbo x, carb-f, vitargo.
2013. máj. 21. 19:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 A kérdező kommentje:
pl: [link] és ezt hogyan adagoljam edzsés után??
2013. máj. 21. 19:38
 10/15 anonim ***** válasza:

50grammot tegyél a protein mellé edzés után. Tehát egy shake-be menjen kb 40-45g fehérje és 50g carbo x.

De máskor ne tegyél a protein mellé gyors ch-t, csak edzés után!

2013. máj. 21. 19:44
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!