Most szeretnék elkezdeni gyurni, milyen tömegnövelőt ajánlotok én a volumass 35-re gondoltam az jólessz? Egyébként 70 kg vagyok és 187cm! Nehezen tudok hizni! Vagy mellé szedjek még valamit? (kreatin stb. )

Legyen tömegnövelő étrended is. Jó a volumass, de gazdaságosabb egy tejsavóprotein és edzés után ehhez teszel még 50g gyors szénhidrátot, pl dextrózt.

A kreatint még hagyd későbbre. Multivitamint vegyél még.

Néhány olcsóbb kategóriás kevert fehérje, ha érdekel:

- biotech usa power pro

- multiforce nutrition anabolic protein fuel

- power track power protein

A felsoroltak közül mindet próbáltam. Megmondom őszintén nem látok bele, hogy miből mennyit tartalmazz, és 2300 Ft-ért kilója tényleg nem sok, de nem rég a power protein is akciós volt, és annak is az egységára 2247 Ft/kg-ra jött ki, ráadásul azt másodkézből kapom meg, mivel nem közvetlen a gyártótól veszem. Tehát a viszonteladó is pakol rá hasznot, akkor a gyártó mennyiért adhatja neki?

Úgy voltam vele, hogy adok az anabolic proteinnek egy esélyt, és nem ért csalódást. Most is azt használom, és bátran ajánlom másoknak is.