Érdemes nyújtó napokat beiktatni edzések között?
Figyelt kérdés
Heti 3x tudok edzeni, de alapos nyújtásra nincs már időm a végén. Úgy gondoltam, hogy a pihenőnapokon nyújtok 30-40 percet intenzíven. Nagyon merev vagyok, de ki akarom nyújtani magam (spárga, híd stb.) Mi a vleményetek? Esetleg valami anyagot tudna valaki ajánlani, linkelni?2013. máj. 20. 09:44
1/1 salsa4ever válasza:
Eddzés közben kicsit és végén nyújtsál inkább, másnap már szinte mindegy
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!