Hány év alatt lehet nulláról (vékony, nem elhízott alak) kb. ilyen testet fejleszteni?
Éden Ádám van a képen, de igazából a neve lényegtelen:
Nem vagyok bolond, nem holnap akarok így kinézni, csak kíváncsi vagyok.
Ő is 25 volt amikor a műsorban szerepelt.
Én most 18. Vékony, de zsír nincs rajtam.
Aki tudja, légyszi az válaszoljon.
És vajon aki így néz ki "csak" kondizik + táplálék kiegészítők vagy más sport is kell mellé?
Köszi!
Értem. Tehát előbb tömeget növelni, utána szálkásítani. De akkor a tömeg egy része le is megy, nem? Tehát amit addig elértem abból veszítek.
Aerobik férfiaknak? Ilyenről még nem hallottam.
válasza:Nem aerobik, hanem aerob edzés. Nem ugyanaz. Az aerob edzés pl. kocogás, bicaj, lépcsőzés, ellipszis tréner, stb, és 40-50 percig tartson 130-as pulzus alatt.
Tömegnövekedéssel lesz izom és kevés zsír is. Utána egy jól belőtt szálkásító diétával nem sok izmot vesztesz, ha jól csinálod, a zsír viszont lemegy. Ez nem megy máshogy. nem tudsz full izomban naturálban tömeget növelni.
válasza:Na ha már kiemelted a kérdést, akkor megkérdezhetem, hogy mennyit fejlődtél az utóbbi hét és fél hónapban?
Csak mert ennyi idő alatt, kezdőként fel lehet szedni akár nyolc kiló izmot is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!