Menza kaja nagyban befolyásolja (negatív irányba) a szálkásításomat? Menzázok hogy szálkásítsanak?

mielőtt belém kötnétek, már sokat olvastam utána, de erre a kérdésre nem találtam választ. forrásom: body.builder.hu. Itt annyit olvastam h fontos a diéta, nem szabad cukrot meg lisztet kajálni. van étrendtervező is, amit használnék, de menzások vagyok. (15/f) A menza kaja egyébként változatos, de szinte minden nap valami cukros vagy lisztes benne! Inkább mondjam le a juniusi fél hónapot. (májusi már ki van fizetve). Vagy hogyan tartsak jó diétát a suli mellett? Mit egyek, ha a menzàn tényleg valami nagyon cukros kaja van? Egyébként az edzés rendben, most CSAK kaja ügyben kérnék segítséget. Előre is köszönöm