Van annak vmi negatív jelentősége/hatása ha túl kevés szénhidrátot viszek be diéta során?
Figyelt kérdés
Nem úgy, hogy akkor se eszem ha éhes vagyok, hanem annyit hogy csak akkor ha éhes vagyok. Tehát az én 75 kilómmal olyan mondjuk 100-150 közt tartanám (saccra, de a kérdés nem a mennyiségre irányul hanem arra hogy úgy amúgy lehet -e bajom, pl drasztikus izömcsökkenés)
Le akarok kicsit fogyni, úszok mellette meg kondizok 2 éve, de azt most 1 sérülés miatt vissza kell fognom, abból csak heti 2 lesz, 2 könnyebb.
2013. ápr. 16. 22:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Annyi pont elég diétához, sőt 1gxttkg is lehet.
Izomvesztés elkerülésére magas fehérjebevitel kell.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ha a fehérjét 3g ttkg-on vagy fölötte tartod, akkor gond nem lehet. De azzal számolj, hogy ha ennél drasztikusabb CH csökkentést csinálsz, szóval bemész 75g CH alá akkor az anyagcseréd is belassulhat.
3/3 poiu válasza:
válasza:Ha ugyanazt a kalóriabevitelt éred el lassú szénhidráttal (zöldség), akkor nem hízol és meglesz a megfelelő ch.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!