Súlyzós edzésnél ha a negatív szakaszt lassan engedem akkor kevesebb ismétlést tudok csinálni mondjuk ez egyértelmű csak így nem tudok bedurrani, akkor is csináljam a lassabb negatív szakaszt?
Figyelt kérdés
2013. márc. 9. 22:33
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Pedig elvileg be kellene durranni akkor is. Használj nagyobb súlyt akkor, vagy "csalj bele" kicsit az utolsó 1-2 ismétlésnél minden sorozatban, így a negatív részen rendesen meg tudod dolgoztatni az adott izmot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!