1 év 5 hónapja edzek és mostanság nem nagyon duranok be az baj? Attól még fejlődik az izomzat nem? És egy olyna kérdésem is lenne hogy pl ha vállazásból oldalemelés csinálok 5x6-8 az elég tömegelésnek mert halodtam

én náluk csak azokat utálom jobban, akik azt mondják, hogy a fizikai munkától erősebb leszek, minden tisztelet annak aki fizikai munkát végez, én is végeztem, de nem ugyanaz a kettő, meg a fegyenceseket nem csípem, jó edzés minden végezzék csak, de amikor ettől van nagy szájuk és fikáznak minket felmegy a pumpa

hát ő abban jó, mindenki abban jó amit régóta csinál, hány éves vagy amúgy?

Állig húzás? Hatóságilag tilos.

Mármint mi, hogy kis súllyal sok ismétlés, hogy érezd az izmot? Persze, bárminél mehet.

ahogy gondolod, ha neked úgy jó akkor toljad csak de ne sajnáld a súlyt