Testépítés mellett a pihenő napokon még mehet ez? Lent.
Heti 4x edzek,mell-bicepsz,hát-tricepsz,láb-váll...
Az lenne a kérdésem hogy a Pihenő napokon végezhetném-e a hasazást?Továbbá az ütésemet erősíteném,pl. van egy box zsák és azt x idő alatt minél többször ugyanakkor lehető legnagyobb erővel ütni..ez befolyásolhatja ill. még a dobás gyakorlást is.Válaszokat Előre is Köszönöm és zöldet adok a válaszolóknak!:)
és az hogy kb. 10-15percnél tovább azt az ütögetést rúgást nem csinálom tovább úgy még az is belefér vagy mehet feljebb is? Okés vettem Kajálni kell!:)
Montez örülök hogy látlak itt! :)
Bocsi, hogy nem a kérdésedre válaszolok.
Én ezeket máskép edzeném:
mell-bicepsz,hát-tricepsz,láb-váll
Én úgy edzeném, hogy: mell-tricepsz, hát-bicepsz, láb-váll.
Ugyanis fekvenyomásnál a tricepszet is igénybe veszi.
Mikor hátazol, van olyan gyakorlat, ami a bicepszet is igénybe veszi, ezért jó lenne így edzeni őket. De ha neked ez így jó, és tudod csinálni, akkor nem szóltam. :)
Igazad van:D
Csak szerettem volna tippet adni, esetleg azt még lehet nem próbálta:D
Majd megpróbálom azt is,de v.hogy nekem z jobban beáll.
:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!