Tömegnövelés során megfelelő kajamennyiség mellett a pihenő heteket milyen időközönként kell működésbe hozni?

nem,abszolút nem így kell

hetente kell pihenni 2-3-vagy 4 napot nem pedig folyamatosan edzeni hónapokig és aztán pihenni

olvasgasd ezt: [link]

Szerintem (legalábbis remélem) úgy gondolta a kérdező, hogy beiktat az edzések közé egy teljes hét szünetet.

Tehát csinálja az edzést rendesen, heti 3/4 alkalommal egy hónapig, és utána pihen egy hetet.

Amúgy én 2-3 havonta szoktam beiktatni egy tervezett hét pihit, utána más edzéstervvel térek vissza.