Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egy izomcsoportra hány gyakorl...

Egy izomcsoportra hány gyakorlatot végezzek?

Figyelt kérdés

#izom #edzés #sport #testépítés #edzésterv #kondi

2013. ápr. 7. 21:54

1/2 anonim

válasza:

3-4 gyakorlat elég.

2013. ápr. 7. 21:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ha kezdő vagy, akkor 2 hónapig 3 napos teljes testes edzés kell. Ilyenkor egy gyakorlat megy izomcsoportonként. Később osztott edzésnél mehet a 3-4 gyakorlat izomcsoportonként.

2013. ápr. 7. 22:00

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha ezeken a napokon edzek, akkor melyik nap erdemes melyik izomcsoportokat edzeni? Hany gyakorlatot erdemes egy izomcsoportra?

Saját testsúlyos edzésekből miket tudtok egy izomcsoportra kifejezetten, hány gyakorlatot?

Hány gyakorlatot kell/lehet végezni egy izomcsoportra?

Egy izomcsoportra mennyi gyakorlatot ideális végezni? 4 gyakorlat elég? Ha 5-6 gyakorlatot csinálok az már sok?

Egy izomcsoportra hány gyakorlatot kell csinálni?

Egy edzés alkalmával hány féle gyakorlatot "kell" csinálni egy adott izomcsoportra? 21/L

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!