Szeretnék nagy bicepszeket de le is kéne magamról dobni pár kilót. Nem lehet ezt valahogy össze kötni hogy foggyak is de közben izom is jobban nőljön rajtam?

Nem.

Az izomnöveléshez tömegnövelő étrend kell,azzal nem fogyhatsz.

A fogyáshoz szálkásító étrend kell,azzal nem fogsz izmosodni..

Más étrendre van szükség energetikailag a szálkásításhoz és az tömegnöveléshez. Ha nem így lenne, akkor a testépítők sem diétáznának, tömegnövelnének külön, és minden sokkal egyszerűbb lenne. De ez nem így van.

Amúgy pedig, ha már tömegnövelés, ne csak a bicepszre "menj rá", mert meglátásom szerint annak igencsak kevés értelme van. Mondjuk női szemmel az izmos férfi láb szebb, mint a bicepsz, de egy szép izmos férfitesten, mindkettő (és minden más izomcsoport) ki van dolgozva.