Sulyzos edzes utan mennyire (cm) vannak. Ill. lehetnek megduzzadva az izmok, es hany napig tart ez?

bedurranásnak hívják és mértéke több dologtól függ nem mindig egyforma,cm ben nem lehet megadni.

az edzés idejéig és utána még pár percig tart nem pedig napokig.

szóval csak egy ideiglenes állapot nem jelenti azt hogy annyival nagyobb lett az izom csupán csak vérrel telítődött.

Ezt Te komolyan gondolod? Ha nem érzed minek edzel? Tuti szabálytalanul csinálod ha azt se érzed hogy mikor vagy bedurranva, mikor nagy a vérbőség az adott izmodba.....

Drugs Bunny Sárga Kapszula könyvét olvasd végig és nem fogsz ilyen hülyeségeket kérdezni!

Talán kicsit oltásnak tűnik amit írtam de ha kedveskedek akkor úgy se veszed komolyan!

Remélem segítettem...!

Mindezt elmondva azt azért meg szeretném jegyezni, hogy szerintem az a képesség, hogy bedurranj egy edzésen, jó jelzője a tested izomépítő állapotának. Más szavakkal, ha a tréning során be tudsz durranni, akkor minden valószínűség szerint a szervezeted megfelelően hidratálva (folyadék ellátás), táplálva és így általánosságban véve anabolikus állapotban van. A bedurranáshoz az kell, hogy a tested képes legyen megfelelő mennyiségű vért a dolgozó izmokhoz áramoltatni, mely vér sok tápanyagot szállít és fokozza az aminosav felvételt az izomsejtekben. Ez az állapot jó táptalaja a növekedésnek.

De amire te gondolsz az már izomláz lehet!

Edzés végén mindig nyújts és akkor elviselhetőbb lesz!