fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyire fontos súlyzós...

Mennyire fontos súlyzós edzésnél a gyakorlatok sorrendje?

Figyelt kérdés

Lábedzésről van szó. Eddig mindig kitöréssel kezdtem, hála ég jó hosszú folyosó van a teremben, aztán lábtoló vagy guggolás , attól függ melyik szabad utána a többi.

Ma azt mondta egy edző a teremben, hogy nem szabad kitöréssel kezdeni, előbb el kell fárasztani a combot guggolással, lábtolóval és lábhajlító, feszítővel. Ha én ezeket végig csinálom tuti nem bírok kitörni.

Ti hogy csináljátok ?



#lábedzés
2013. márc. 31. 12:12
 1/6 anonim ***** válasza:

Jól mondta az edző.

Előbb tényleg a guggolással kell többi, viszont a többinek már nincs ilyen kőbe vésett sorrendje. Az a lényeg hogy a guggolás legyen az első.

2013. márc. 31. 13:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
Ok, köszönöm, még guggolás után másodiknak menni fog:)
2013. márc. 31. 14:14
 3/6 anonim ***** válasza:
elvileg nincs kőbe vésve a sorrend csinálhatod összevissza mindig ha bejön mert úgy az izom sem szokik hozzá
2013. márc. 31. 15:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 poiu ***** válasza:
Ha nehezen megy, oszthatod a láb edzést. Én osztom, mert nem tudom egy nap elég intenzíven végigcsinálni.
2013. márc. 31. 16:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:

Megosztod ? Hogy ? Comb és fenék külön ?

Nekem csak a kitörés nem menne mondjuk az egész leedzése végén már . Vagy csak nagyon kis súllyal, annak meg mi értelme, mert ezt a tanácsot kaptam , hogy csináljam kis súllyal, de mindenképp a combok megdolgoztatása után.

2013. márc. 31. 17:52
 6/6 poiu ***** válasza:
Hajlító és feszítő külön.
2013. ápr. 1. 09:02
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!