Szálkásításkor tesztek az edzés utáni dextrózt a turmixba?
Figyelt kérdés
A kérédés adott, ha igen mennyit?2013. márc. 14. 20:52
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Én igen, ugyanannyit, mint tömegelésnél, de beleszámolom a diétába.
Szerintem edzés után sose árt a visszatöltés.
2/4 anonim válasza:
válasza:Szálkásításnál nem dextróz kell a proteinbe , hanem BCAA ! :)
3/4 anonim válasza:
válasza:Hát ha már idekeverjük az aminosavakat, akkor nem árt edzés előtt/után/közben 5-5g BCAA és glutamin. Persze ez pénztárcafüggő. De dextróz szerintem sem kell, de van aki így is le tud szálkásítani, pl az extrém ektomorfok.
4/4 anonim válasza:
válasza:Én úgy csinálom hogy folyamatosan csökkentem. Az elején még megy 40 gramm (egyébként 50 megy), majd 10 grammjával csökkentem ahogy halad a diéta.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!