Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Pihenő napon menyi kreatint...

Pihenő napon menyi kreatint és mennyi fehérjét szedjek? Heti 3 nap van nálam pihi.90kg vagyok!

Figyelt kérdés

#futás #fehérje #gyúrás #testépítés #kondi #kreatin #protein #pihenőnap #box

2013. febr. 27. 06:32

1/1 Frontosa

válasza:

A fehérjebevitelt az étrend dönti el, azaz annyit vigyél be kiegből amivel fedezed a napi fehérje igényedet, ha szilárd kajából tudod fedezni akkor nem kell kieg. Kreatinnt kúraszerűen kell alkalmazni, van feltöltő és szintentartó szakasz azaz, minden nap kell, független attól hogy pihenőnap vagy edzésnap van-e.

Üdv,

2013. febr. 27. 09:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Testépítés mellett szedek kreatint, glutamin, bcaat, fehérjét, tömegnövelőt, vitamint. A reggeli ébredéskor éhgyomorra iszom az első kreatint, erre egyből csúszhat...

Helo szedtem danabolt ami hatott is 2 évet kondiztam félevet most kihagytam most vistzont rendeltem ismét dabolt fehérjét kreatint és anadrolt a burtal tol a...

19 éves srác vagyok.70 kg és 176 cm.1 éve már járok kondiba, de vannak hogy kimaradnak hetek. Érdemes fehérjét ( Nitro Pure Whey Gold ) és kreatint ( Creator )...

Hogyan szedjem a fehérjét, szőlőcukrot, kreatint?

Kajakozok már sok ideje és rengeteg fehérjét tömegnövelőt megittam és kreatint is szedtem és nem nézek ki sehogy vékony kar stb. Ezt mitől van?

Fociedzés mellett kondiba járok, de így soha nem fogok meghízni! Mit ajánlatok, venni szeretnék magamnak valami fehérjét vagy kreatint, de mit és milyet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!