Valaki hozzáértő írna nekem egy étrendet?
Figyelt kérdés
Pl.:
Mivel kezdjem a napot ?
Mit egyek suliba ,edzés előtt,után ?(gyors,lassú felszívódású) ,este?
nem konkrétan a grammokra vagyok kíváncsi
gyors,lassú felszívódású turmixom miből álljon ?(túró,tojás,tej...)
házilag készített dolgokból szeretném összeállítani/tatni nem igazából szeretnék porozni
15/F 168cm 57kg vagyok
heti 3x edzem , edzéstervem nemigazán van
2012. dec. 12. 21:51
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Reggel zabpehely+ joghurt (vagy tojás).
Suliba vigyél sült csirkemellet teljes kiőrlésű kenyérrel.
Edzés után tojás+ rizs (pufirizs is jó)
Este sovány túró.
Ezt lesd még meg: [link]
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Suliba nem lenne jobb a puffasztott rizs+hús?
Csak könnyebb elfogyasztani 10-15 perc alatt
4/5 A kérdező kommentje:
Köszi a segítséget! Az a link az pont vàlaszt ad a kérdésemre
2012. dec. 13. 08:13
5/5 Gergő86 válasza:
válasza:Én még kiegészíteném zöldségekkel meg egy kevés gyümölccsel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!