Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 14 vagyok és 38cm-es a bicepsz...

Zaly kérdése:

14 vagyok és 38cm-es a bicepszem körbe, ez mit jelent? Kevés vagy sok?

Figyelt kérdés

hány kg-vel ajánljátok a gyurást a jövőbe?

#gyúrás

2012. dec. 7. 21:30

❮ 1 2 3 4 5 6 ❯

31/52 anonim

válasza:

Nem full, de még tőlem is messze vagy, pedig az én karom is sz@rfosnullasemmi.:)

2012. dec. 16. 10:14

Hasznos számodra ez a válasz?

32/52 A kérdező kommentje:

jojó de én még csak 14 vagyok :P

2012. dec. 16. 10:34

33/52 anonim

válasza:

Az igaz, te sokkal jobb is lehetsz.

2012. dec. 16. 10:35

Hasznos számodra ez a válasz?

34/52 A kérdező kommentje:

karácsonytól nekikezdek rendesen, mert lesz sulyom és akkor majd teljes gőzzel :D

2012. dec. 16. 20:49

35/52 anonim

válasza:

Nyomjad, jó edzést, de vigyázz még a nagy súlyos gerincterhelő gyakorlatokkal.

2012. dec. 16. 20:51

Hasznos számodra ez a válasz?

36/52 A kérdező kommentje:

OK de szerinted 6-7-8 kg (2db-1 kezes)-val milyen hatást lehetne elérni? 2-3 hónap alatt rendeszeres napi 1-2 edzséssel

2012. dec. 17. 12:40

37/52 anonim

válasza:

A napi két edzést felejtsd el, de még a minden napos edzéseket is. Elég heti 3-4 súlyzós edzés.

Egy darabig elég a 7-8 kilós súlyzó, de utána a további fejlődéshez emelned kell majd.

2012. dec. 17. 12:48

Hasznos számodra ez a válasz?

38/52 A kérdező kommentje:

jah persze, mondjuk suliba járok és van amikor jut időm edzeni minden nap, azért mondtad, mert nem egészséges vagy mi :D?

2012. dec. 17. 17:03

39/52 anonim

válasza:

Azért írtam, mert csak akkor fejlődik az izom, ha hagyod regenerálódni. Minden napos edzésnél nem tudsz rendesen regenerálódni, elmarad a fejlődés.

2012. dec. 17. 17:04

Hasznos számodra ez a válasz?

40/52 A kérdező kommentje:

Áhhám :d ezt nem is tudtam, enyivel is okosabb lettem és ha minden második napon edzek?

2012. dec. 17. 17:09

❮ 1 2 3 4 5 6 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Hogy nőhet GYORSAN a bicepszem?

Kondiba járok és a bicepszem mérete kisebb lett mint 1 hónapja volt de én úgy veszem észre hogy sokkal keményem szebb és szálkásabb lett (nincs súlyfelesleg) ez lehetséges?

Ha mindennap 5x megcsinálok 1500 pumpálást (könyök hajlítást), akkor jobb lesz az aerob-állóképességem, és nagy lesz a bicepszem?

Amikor súlyzózok és bicepszre gyúrok és sokat csinálok és azután jön egy olyan érzés mintha égne a bicepszem olyankor mit csinál a bicepsz?

189 cm magas vagyok és 113 kg most gyúrok ezerrel de alapból is kötött izmaim vannak a sok fizikai munkának köszönhetően a bicepszem is 45 cm és kemény is. Hogyan...

Miért nem nő a bicepszem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!