Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 14 vagyok és 38cm-es a bicepsz...

Zaly kérdése:

14 vagyok és 38cm-es a bicepszem körbe, ez mit jelent? Kevés vagy sok?

Figyelt kérdés

hány kg-vel ajánljátok a gyurást a jövőbe?

#gyúrás

2012. dec. 7. 21:30

1 2 3 4 5 6 ❯

1/52 Takumi

válasza:

Izom vagy zsír nem mindegy. Majd megtapasztalod előre senki sem tudja megmondani.

2012. dec. 7. 21:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/52 A kérdező kommentje:

Ha megfeszítom nem igazán tudom összenyomni tehát izom:D

2012. dec. 7. 21:34

3/52 Takumi

válasza:

Rögtön gondoltam!

2012. dec. 7. 21:37

Hasznos számodra ez a válasz?

4/52 A kérdező kommentje:

Ez most sokat jelent ebbe a korba vagy kevés :D? komolyan nem tudom

2012. dec. 7. 21:38

5/52 anonim

válasza:

Ilyen korban jó, ha nem zsírosan ennyi. Akkora súllyal eddz, hogy éppen menjen szabályosan a 10-12 ismétlés. Bár még egy-két évet várhatsz is a súlyzós edzéssel, addig mehetne saját testsúlyos edzés.

2012. dec. 7. 21:38

Hasznos számodra ez a válasz?

6/52 A kérdező kommentje:

Inkább saját testsulyost nyomom, de szüleim is ellenkeznek sulyzással, am 7-8kg val bicepszre jön 12-15 is

2012. dec. 7. 21:40

7/52 anonim

válasza:

Nemtom hány kágével, ugyanis a gyúrás nem azt jelenti, hogy erősíted a bicepszed. Ami nem 38-as kerületű, mert ott van még a kar többi része is, a karod akkora.

2012. dec. 7. 21:40

Hasznos számodra ez a válasz?

8/52 A kérdező kommentje:

vállból emeleni mindig nem jön enyi:D max elsőre

2012. dec. 7. 21:40

9/52 anonim

válasza:

az már egy jó alap ha 60kg körül vagy 170cm-hez kb. de nem a bicepszed körbe annyi hanem a karod.

2012. dec. 7. 21:42

Hasznos számodra ez a válasz?

10/52 A kérdező kommentje:

csak példa volt, inkább tricepsz, bicepsz és vállra nyomom nem is tudom koncentrálltam talán egyáltalán meg lehetne-e mozgatni többi kis izmot is

2012. dec. 7. 21:43

1 2 3 4 5 6 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Hogy nőhet GYORSAN a bicepszem?

Kondiba járok és a bicepszem mérete kisebb lett mint 1 hónapja volt de én úgy veszem észre hogy sokkal keményem szebb és szálkásabb lett (nincs súlyfelesleg) ez lehetséges?

Ha mindennap 5x megcsinálok 1500 pumpálást (könyök hajlítást), akkor jobb lesz az aerob-állóképességem, és nagy lesz a bicepszem?

Amikor súlyzózok és bicepszre gyúrok és sokat csinálok és azután jön egy olyan érzés mintha égne a bicepszem olyankor mit csinál a bicepsz?

189 cm magas vagyok és 113 kg most gyúrok ezerrel de alapból is kötött izmaim vannak a sok fizikai munkának köszönhetően a bicepszem is 45 cm és kemény is. Hogyan...

Miért nem nő a bicepszem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!