Fehérje nélkül van értelme edzeni?
Figyelt kérdés
Kb. 3 hónapja kezdtem edzeni, heti 3-4 alkalommal. Eddig nem szedtem semmit, de elég erősen gondolkozom hogy a fehérjét elkezdem. Szerintetek fehérje nélkül is lehet, vagy az mindenképp kell?2012. dec. 6. 01:36
1/4 anonim 
válasza:
válasza:lehet...de valami designer kreatinnal talán jobban jársz ha egyenlőre a látvány miatt csinálod,..
2/4 anonim válasza:
válasza:Jobban odafigyelsz a táplálkozásra,akkor lehet.Sok csirkemell,tojás,túró,tej,szója,és kevés zsír és szénhidrát.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha szilárd kajából is be tudod vinni a 2-2,5g x testtömegkg fehérjét és az 5-6g x testtömegkg szénhidrátot, akkor fejlődsz tápkieg nélkül is.
De edzés után mindig jól jön egy protein+50g gyors ch shake, mivel így tudod leggyorsabban visszatölteni a tápanyagokat.
4/4 anonim válasza:
válasza:mivel az edzés elsősorban képességek megszerzéséről,fejlesztéséről szól és a szív érrendszer,izomzat átmozgatásáról,ezért persze,hogy van értelme.
viszont a hús a legelemibb tápanyag,ha nem eszel,az mindenképpen hibás döntés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!