Mi értelme van a tömegnövelőnek?

1. Nem gyógyszer, nem SZEDNI kell. Megiszod, ez is csak egy élelmiszer.

2. Azért használják sokat, mert kényelmesebb edzés után letolni egy turmixot, mint benyomni egy halom kaját és gyorsabban is szívódik fel.

3. Semennyire nem káros. Fehérje és szénhidrát van benne, ami egyébként bármilyen élelmiszerben is ott van. Ezekre a tápanyagokra van szüksége a szervezetednek, hogy izmot tudjon építeni. Ezt be tudod vinni szilárd kajából is, de mint írtam, mi a kényelmesebb (és gusztusosabb), edzés után megenni kb 8-10 főtt tojást meg hozzá 50g szőlőcukrot (mert edzés után gyors szénhidrát kell), vagy meginni egy turmixot?

Csomó szénhidrát meg némi fehérje (mondjuk jó kis tej fehérje, jóóó az. a bocikáknak)

Mi értelme? Kereslet-kínálat, pénz van benne. Meg amúgy jó sok energiát ad, megküldi a vércukrot, lehet jól zsírosodni, meg cukorral felnyomott pozitív energiamérleggel, inzulin kihasználással az izomépítés is könnyebb. Én sok zsíron, húson, zöldségen nem nagyon leszek még súlyzós edzéssel sem egy izmosabb darab. Ám bár van egy paleós testépítő, csak ha ő szóba kerül arra szoktunk jutni, hogy biztos koxol. Aztán a fene tudja.