Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik edzésterv hatékonyabb?

Melyik edzésterv hatékonyabb?

Figyelt kérdés

1.:Ha a hét minden 2. napján edzek,(a napok között pihenő van) és mindenhova.Nem sokat edzek rájuk,de viszont gyakran. (Tehát karra,lábra,tricepszre,mindenhova.)



2.:A hét minden napján máshova edzek. (Pl.Hétfőn fokozottabban mellre,kedden karra,hétfőn lábra stb.)

Tehát egyes izomcsoportok egy héten csak egyszer vannak megmozgatva de intenzíven


5 hónapja az elsőt alkalmazom és kíváncsi vagyok,hogy többet érnék-e a másodikkal?



2012. okt. 22. 23:45
1 2
 11/11 anonim ***** válasza:

hát az biztos... elég lehangoló, amikor egy egy jó genetikájú gyerek a zsemlétől is majd akkor lesz fél év után mint én, vagy amikor egy kezdő koxxal nagyobb lesz mint én :D


elég igazságtalannak érzem a dolgot, de már megpróbálok nem foglalkozni vele. remélem hosszútávon én járok jobban...

2012. okt. 23. 10:59
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!