Vettem egy evezőgépet, mert le szeretnék fogyni 90kg-ról 85 kg-ra. Hogyan hatékonyabb az edzés?
Figyelt kérdés
Ha többször rövideket edzek (pl: 4*5 perc) rövid szünetekkel, vagy ha többet egyszerre (20-30 perc)? Hogyan hatékonyabb, ha minden nap edzek, vagy ha kihagyok egy-egy napot és csak minden másnap?2011. dec. 25. 12:57
1/3 dirtboy 
válasza:
válasza:a mozgással kalóriát égetsz az remélem tiszta sor.
ha beviszel 3500 kalóriát és a fogyáshoz neked mondjuk 2500kell,az evezéssel elégetsz mondjuk 500at.
akkor szerinted fogsz fogyni?
2/3 A kérdező kommentje:
Akkor nem. De természetesen az étkezésemet is diétásra veszem, mondjuk ezt nem írtam.
2011. dec. 26. 08:37
3/3 dirtboy válasza:
válasza:ha fogyni akarsz akkor aerob mozgás a legjobb,nem evezés.
sok proteint fogyassz (3g/tskg) hogy védd az izmaidat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!