Tömegnövelő stack összeállítása?
üdv,
több mint 3 éve edzek, ezért elég lassú már a fejlődésem, mondhatni alig-alig növök.
lassan vége a diétámnak, és szeretnék belefogni egy komoly, jól megtervezett tömegnövelésbe.
ti milyen tápkieg stack-et állítanátok össze? sajnos fontos az ár is, de ilyeneken nem szoktam spórolni.
gondolok itt komolyabb dolgokra, nem sima fehérje, dextróz, vitamin hármasra... pl a hi-tech hi-anabol gain komplex termékére, vagy createstone... szóval komolyabb, komplex termékek is, ha ez kell a holtpont átlépéséhez.
ui. egyelőre szteroidhoz nem szeretnék nyúlni.
köszönöm
válasza:nem kellenek szupernek kikiálltott termékek.
Bőven elég egy jó tömegnövelő étrend és ehhez amit írtál: vitamin (ha van lé, akkor mehet komolyabb: monster pak, jumbo pak, stb) tejsavóprotein (ebből ami nagyon jó az a wheyc6, peak termékek),vitargo, + jól jöhet még kreatin akg, BCAA, glutamin.
a kaja az hibátlan, nem írom le, de valóban kifogástalan.
alapok mindig mentek: fehérje, vitamin, ca-mg, len, oliva meg ilyesmi.
a kreatin kúrám is szeptember végén ért véget,úgy tervezem december első hetében belevágok még 1 kúrába. gondolkozom valami kreatin AKG-n, nem sima monohidráton.
whey c6 tényleg faja, épp most fogok rendelni.
amúgy szerintem glutamin, bcaa nem létszükség tömegnövelés alatt, ha azt vesszük hogy alapból pozitív a kcal bevitel, a nitrogénegyensúly is rendben van, szóval szerintem pénzkidobás, ezért csak diéta alatt szoktam alkalmazni akkor is este és kardió előtt/közben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!