Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Testépítők, nektek mennyire...

Testépítők, nektek mennyire okoz gondot a tömegelés alatti hatalmas szénhidrát mennyiség bevitele?

Figyelt kérdés

600g rizst kell letolnom egy nap alatt, 5 étkezéssel, de sajnos baromi nehezen megy, van-e esetleg valamilyen receptetek, módszeretek, amivel megkönnyíthetném az étkezéseim.

#edzés #szénhidrát #testépítés #rizs #tömegenöv

2012. okt. 19. 21:57

❮ 1 2

11/11 JayC

válasza:

amikor én voltam hasonlóan magas ch-n, akkor csak a felét csináltam meg húshoz ,a másik felét mondjuk gyümölccsel, fahéjjel, megsütve csináltam meg, kifejezetten élvezetes volt így a tömegnövelés, csak így sokkal időigényesebb elkészíteni az ételeket.

2012. okt. 20. 13:46

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Mitől van az, hogy a terheléses vércukor értékem magas, ha a cukros víz (illetve cukros ételek) után nézik (8,5), viszont ha annak megfelelő szénhidrát mennyiség...

A krumpli mennyire használható szénhidrátforrás szálkásítás alatt?

A kalória vagy a mennyiség, vagy a minőség számít?

Mennyi a napi ideális szénhidrát mennyiség illetve milyen formában érdemes elfogyasztani egy 100 kilós férfinek?

Cukros kismamik, miért fontos hogy meglegyen a napi szénhidrát mennyiség, miért baj az ha esetleg kevesebb?

Ha megennék napi 150 gramm szénhidrátot 1600 kcal-ból amellett, hogy közben naponta mozognék egy órát mondjuk szobabiciklizés, akkor a szénhidrát mennyiség már sok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!