Cukros kismamik, miért fontos hogy meglegyen a napi szénhidrát mennyiség, miért baj az ha esetleg kevesebb?

hány grammos szénhidrátra vagy beállítva? 160 gramm/nap? napi öt étkezés legyen meg és tartsd be azt is, hogy mikor mit lehet enni. mikor lehet gyorsat és lassút és akkor nem lesz gond. illetve egyénenként eltérő, hogy kinek mi viszi fel a cukrát. gondolom naponta méred és tisztában vagy vele. de pl. a gyümölcstea reggel vagy főtt kukorica nagyon nagy bűnösök, azokat inkább mellőzd.

[link]

pedig jó volna magadnak mérned otthon is főleg, hogy tudod, hogy cukros vagy. mondjuk az otthoni cukor mérésből is származhat eltérés, mert nem mutaja ugyanazt az értéket, mint a rendelőben vett. miket eszel? írd le az egész napodat.